@schranicka přesně jak říká @lucijeje - naměř si to podle sebe. ideální je vzít si plech do ruky (nebo třeba jen nějaký prkýnko/talíř) a zkusit si, v jaké výšce, se ti s ním bude nejlíp manipulovat. já jsem to testovala v úrovni, kdy jsem měla pokrčené lokty v podstatě v pravém úhlu - změřila jsem to, jak vysoko je to nad zemí a podle toho jsem určila střed trouby, protože tu prostřední úrověň v troubě člověk používá nejčastěji.
tak bych se řídila i podle ní. Pro mě je důležité, aby mikrovlnka nebyla moc vysoko( i kvůli dětem) a podle toho bych trochu přizpůsobila výšku trouby ;-)