Cvičení s Jillian Michaels - cvičíte?
1. led 2017
•
To se mi líbí
•
|
17. únor 2014 v 08:20
•
•
To se mi líbí
|
||||
 Přidej příspěvek
|
|
 Mrkni ale na @anneettkka, zvěřejnila svoji dokonalou postavu před i po měsíci cvičení s Jil a výsledek je super.
17. únor 2014 v 08:28
•
•
To se mi líbí
|
||||
|
treba kolik kdo zhubl a za jak dlouho a tak..
17. únor 2014 v 08:32
•
•
To se mi líbí
|
||||
|
, docela dost fotek a info, dá to zabrat než to všechno pročteš..rozhodně si myslím, že neuškodí se jednou denně na půl hodinky takto zahřát..
17. únor 2014 v 08:39
•
•
To se mi líbí
|
||||
|
17. únor 2014 v 08:42
•
•
To se mi líbí
|
||||
|
17. únor 2014 v 08:52
•
•
To se mi líbí
|
||||
|
17. únor 2014 v 08:52
•
•
To se mi líbí
|
||||
|
17. únor 2014 v 08:53
•
•
To se mi líbí
|
||||
|
cvičím prakticky denně, zatím Jill 30 Days, nedodržuji striktně 10 dní na jeden level, mírně přetahuji. Do toho jsem přestala jíst sladký, bílý pečivo, jím 5 x denně, snažím se zdravý tuky, víc zeleniny, ovoce, obilné kaše, přestala jsem skoro pít alkohol .... prostě klasika, co všechny víme Od 6. ledna jsem zhubla 4,5 kg , 3 cm přes prsa, 5 cm v pase, 3 cm přes boky. Doporučuji si dělat fotky, protože mě např. váha teď 3 týdny stojí. Ale cm jdou dolů Takže hlavně měřit - v pravidelnou dobu, nejlépe ráno.
17. únor 2014 v 09:01
•
•
To se mi líbí
|
||||
|
17. únor 2014 v 09:04
•
•
To se mi líbí
|
||||
|
...............já ji cvičila rok zpět.....po 30 day jsem zhubla nějaké cm a cítila se super.......po porodu se chystám cvičit zase......
17. únor 2014 v 09:09
•
•
To se mi líbí
|
||||
|
Az pak jsem zjistila, ze pokud chci zhubnout viditelne, tak je potreba koukat i na jidelnicek..bo cviceni pry dela 20% a jidelnicek 80% a ten jsem vubec nezmenila (moc extra zdrave nejim...). Toz to moje zkusenost, ale urcite lepsi delat neco nez nic
17. únor 2014 v 09:12
•
•
To se mi líbí
|
||||
|
17. únor 2014 v 09:12
•
•
To se mi líbí
|
||||
|
17. únor 2014 v 09:13
•
•
To se mi líbí
|
||||
|
17. únor 2014 v 09:32
•
•
To se mi líbí
|
||||
|
....
17. únor 2014 v 09:38
•
•
To se mi líbí
|
||||
|
Jinak hodne zkusenosti je i na youtube a opravdu mohu doporucit konika, nasla jsem tam k tomu hodne info a prave take od holek, ktere nejsou po porodu.
17. únor 2014 v 11:42
•
•
To se mi líbí
|
||||
|
17. únor 2014 ve 12:14
•
•
To se mi líbí
|
||||
|
17. únor 2014 ve 12:19
•
•
To se mi líbí
|
||||
|
17. únor 2014 ve 12:22
•
•
To se mi líbí
|
||||
|
17. únor 2014 ve 12:29
•
•
To se mi líbí
|
||||
|
ale ty levely se cvici po 10 dnech. Jeden level je 10 dni, takze bydlenka je nekde na dni 12
17. únor 2014 ve 13:36
•
•
To se mi líbí
|
||||
|
, ale bavilo mně to. žádný cvičení mě tak nebavilo, akorát jeden problém u toho mám, že když si vezmu činky a dávám si je nad sebe tak jeden z mojich pesanů na mně štěká. jsem zvědavá na výsledky.
17. únor 2014 ve 13:43
•
•
To se mi líbí
|
||||
|
17. únor 2014 ve 13:45
•
•
To se mi líbí
|
||||
|
lítá kolem mě, štěká, vrtí ocáskem, vrčí ... a nejlepší je, když vezme hračku a když dělám sklapovačky, tak mi jí hodí pod záda a já při každém dolehu písknu ... Je mu 13 let a je furt hravý .... Držím palce, ať ti chuť na cvíčo vydrží stále !
17. únor 2014 ve 13:47
•
•
To se mi líbí
|
||||
|
bych s těma našema chlupatcama nic neudělala, čekají pěkně za dveřma občas kníknou a potom jdou očuchat propocený tenisky!
17. únor 2014 ve 14:56
•
•
To se mi líbí
|
||||
|
počkám až doběhne Soukalová a jdu si odskákat Level 3 @iw1984
17. únor 2014 v 16:34
•
•
To se mi líbí
|
||||
|
17. únor 2014 v 16:51
•
•
To se mi líbí
|
||||
|
17. únor 2014 v 17:43
•
•
To se mi líbí
|
||||
|
Přestala jsem po x letech kouřit tak si musím najít jinou závislost jinak brzy zahynu na obezitu!
17. únor 2014 v 19:40
•
•
To se mi líbí
|
||||
|
Důležité jsou centimetry. Nevaž se, ale měř se a foť. To pro mě osobně byla největší nakopávka, ty fotky.
17. únor 2014 v 19:54
•
•
To se mi líbí
|
||||
| • |
Tvůj příspěvek
|
|
|||
Přidej fotky
•
Pravidla přispívání do fóra
|
|||
Podobné diskuse
-
Sháním Knihu: Chlapec v pruhovaném pyžamu-John Boyne
20. kvě 2016 • 1
-
Bungalov, max. 1,3 milionu. Šli byste do toho?
23. čer 2014 • 44
-
Nespresso
5. pro 2016 • 16
-
Máte zkušenosti s renovací dveří firmou Portas?
15. kvě 2017 • 37
-
Úspora energii
22. dub 2016 • 3
V obýváku
Podzimní dům
Zádveří 
Když příroda maluje
