Menu Forum

Cvičení s Jillian Michaels - cvičíte?

5. pro 2016  • 
 Přidej příspěvek
fotoportrét
fotoportrét
petra_d
424
Registrovala se 8. srpna 2010 na modrastrecha.cz. Přidala 6310 příspěvků. Má 82 přátel.
fotoportrét
fotoportrét
petra_d
424
Registrovala se 8. srpna 2010 na modrastrecha.cz. Přidala 6303 příspěvků. Má 82 přátel.
 @iw1984 s tím přestáním kouření ti moc fandím. Vím, že je to těžký se od toho odpoutat ... jdeš správným směrem emoticon běhala jsem minulý rok v létě, ale zrovna jsme měli rozjetou stavbu na plný obrátky, do toho děsný vedra a tak jak jsem pěkně začala, zase jsem pěkně skončila ... takže zatím "jenom" Jill ... kolem našeho baráčku furt vidím někoho běhat, je to nějaký trend emoticon možná, až bude hezky, zase začnu ... emoticon boty jsou určitě důležitý, někde jsem četla, že mají být o číslo větší než jaký si standardně kupuješ, aby při běhu netlačily prsty ...
17. únor 2014 ve 20:06  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
iw1984
52
Registrovala se 18. června 2010 na beremese.cz. Na modrastrecha.cz přidala 2781 příspěvků. Má 62 přátel.
fotoportrét
fotoportrét
iw1984
52
Registrovala se 18. června 2010 na beremese.cz. Na modrastrecha.cz přidala 2772 příspěvků. Má 62 přátel.
 @petra_d díky moc za podporu! emoticon Zatím se držím a nekouřím, ale jak jsem psala - NESKUTEČNĚ žeru, takže potřebuju fakt pravidelnej pohyb, protože to jídlo dostat pod kontrolu bude asi mazec! emoticon emoticon Navíc mám ještě vyšší ten špatnej cholesterol, tak je to jedno k druhýmu! emoticon No ta vedra loni to byl mazec, se mi nechtělo ani dýchat natož běhat. Ale musím uznat, že mě to docela chytlo, i když jsem teda byla zatím jen dvakrát na cca 3 km a asi to s během ještě nemělo nic společnýho! emoticon S Jil je to fayn v tom, že se fakt člověk nemůže vymluvit, protože tenisky, podložku, činky a 30 minut denně najde snad každej..cvičím teda navečer, protože ráno brzy vstávám, ty taky až navečer? Hodně holek tu psalo, že cvičí ráno..
18. únor 2014 v 07:05  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
iw1984
52
Registrovala se 18. června 2010 na beremese.cz. Na modrastrecha.cz přidala 2781 příspěvků. Má 62 přátel.
fotoportrét
fotoportrét
iw1984
52
Registrovala se 18. června 2010 na beremese.cz. Na modrastrecha.cz přidala 2772 příspěvků. Má 62 přátel.
 @stenci týýýjo, sedm kg je pěkná motivace. emoticon Šikulka..a po jak dlouhé době se přeměřuješ? Jil se mi líbí, že je jednoduchá a nejsou tam žádné sestavy jak v Zumbě, která mě asi i kvůli tomu nebaví, protože si to nejsem schopná zapamatovat. Chodím ještě jednou týdně na takové rehabilitační cvíčo pro kancelářské krysy emoticon, kde cvičíme na balonech a je to super protažení - to mě hrozně baví zase..emoticon
18. únor 2014 v 07:09  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
petapetruska
8
Registrovala se 21. ledna 2013 na beremese.cz. Na modrastrecha.cz přidala 3823 příspěvků. Má 8 přátel.
fotoportrét
fotoportrét
petapetruska
8
Registrovala se 21. ledna 2013 na beremese.cz. Na modrastrecha.cz přidala 3823 příspěvků. Má 8 přátel.
 @iw1984 o me Jill vcera bavila,ze je to jednoduchy..zadnych 50sedu lehu-proste cviceni ktere zvladnu...a musim rict,ze malinko bricho i citim..kupodivu..dnes zkusim s cinkama....
18. únor 2014 v 07:30  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
petra_d
424
Registrovala se 8. srpna 2010 na modrastrecha.cz. Přidala 6310 příspěvků. Má 82 přátel.
fotoportrét
fotoportrét
petra_d
424
Registrovala se 8. srpna 2010 na modrastrecha.cz. Přidala 6303 příspěvků. Má 82 přátel.
 @petapetruska ono záleží, jakou máš průpravu, do jaký míry jsi předtím cvičila. Když jsem v lednu začínala Jill, dlouho předtím jsem nic nedělala a bylo to znát. U těch poskoků jsem kolikrát nemohla ... a taky jsem byla dost namožená. Myslím, že to bylo při levelu 2, tak tam jsem měla problém si i sednout na WC .... emoticon taky záleží jakou cvičíš obtížnost (ta černoška je obtížnější varianta, ta druhá cvičí lehčí variantu) ... já to střídám, někdy těžší, někdy lehčí (pánský kliky třeba nedám ... )

@iw1984 já jsem běhala tzv. indiánský běh - to je chvíli chůze, pak běh, pak zase chůze, pak běh ... emoticon doporučují to pro začátečníky - běžce. Postupně jsem míň chodila a víc běhala ... Zumba mě taky neláká, já celkově nemusím taneční sestavy (ani aerobik a pod.), taky si to nepamatuju a tudíž ten efekt pro moje tělo je nulový. Je znát, že jsem bývalá házenkářka - mám ráda jiný druh sport. aktivity. Ale Jill mě baví. Cvičím většinou odpoledne mezi 17 - 18 hod. Dopoledne málokdy, spíš o víkendu, protože odpoledne máme program. Večer se nedonutím, ale až budu chodit do práce, nebude mi taky nic zbývat, než večer emoticon
18. únor 2014 v 08:27  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
petapetruska
8
Registrovala se 21. ledna 2013 na beremese.cz. Na modrastrecha.cz přidala 3823 příspěvků. Má 8 přátel.
fotoportrét
fotoportrét
petapetruska
8
Registrovala se 21. ledna 2013 na beremese.cz. Na modrastrecha.cz přidala 3823 příspěvků. Má 8 přátel.
 @petra_d no nemam moc fyzicku..ale je to fajn..da se to zvladnout a hlavne mam pocit,ze se mnoou nekdo cviciemoticon sice jen na obrazovce,ale vic to utika nez kdybych cvicila sama...tady cvicim s nima,ani pocitat to nemusim..bomba...
18. únor 2014 v 08:57  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
jennifer
149
Registrovala se 7. března 2006 na beremese.cz. Na modrastrecha.cz přidala 6781 příspěvků. Má 48 přátel.
fotoportrét
fotoportrét
jennifer
149
Registrovala se 7. března 2006 na beremese.cz. Na modrastrecha.cz přidala 6781 příspěvků. Má 48 přátel.
 ahoj holky, tak druhej den za mnou. toto cvičení mě baví, ale fakt jak nemám kondičku, chodím jenom na procházky, tak je to záhul, ale přijde mi, že u toho neumírám jak včera. už se těším, až mi to nebude dělat problém a zlepší se mi fyzička. spocená jsem až na pr....... ale fakt super, po včerejšku mě dneska vše bolelo, tak jsem zvědavá jak budu na tom zítra, myslím, že mě bude bolet všechno ještě víc.

ale je pravda, že tohle cvičení fakt super, fakt mě to baví, přijde mi to že to rychle uteče a trochu mě to připomíná rozvičky na základce střední. emoticon
18. únor 2014 v 09:02  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
tlustoska
195
Registrovala se 15. září 2010 na modrastrecha.cz. Přidala 455 příspěvků. Má 27 přátel. Trinidad a Tobago.
fotoportrét
fotoportrét
tlustoska
195
Registrovala se 15. září 2010 na modrastrecha.cz. Přidala 455 příspěvků. Má 27 přátel. Trinidad a Tobago.
 emoticon obrázek je o běhání, ale myslim, že to sedí i na Jill!
18. únor 2014 v 09:11  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
petapetruska
8
Registrovala se 21. ledna 2013 na beremese.cz. Na modrastrecha.cz přidala 3823 příspěvků. Má 8 přátel.
fotoportrét
fotoportrét
petapetruska
8
Registrovala se 21. ledna 2013 na beremese.cz. Na modrastrecha.cz přidala 3823 příspěvků. Má 8 přátel.
 @jennifer no me to prave vubec neprijde nejak slozity..ale spocena jsem..svaly boli..super super
18. únor 2014 v 09:12  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
osifonka
3
Registrovala se 23. ledna 2013 na modrastrecha.cz. Přidala 606 příspěvků. Má 5 přátel.
fotoportrét
fotoportrét
osifonka
3
Registrovala se 23. ledna 2013 na modrastrecha.cz. Přidala 606 příspěvků. Má 5 přátel.
 Ahojda holky, taky se přidávám do klubu, začala jsem cvičit s Jill v neděli, dneska mě čeká odpoledne 3.den Levelu 1 a už se těším emoticon bolí mě pěkně stehna a ruce. Rok jsem nic nedělala, pže jsem finišovali se stavbou domku, tak potřebuji fyzičku a zpevnit tělo. Já bych spíš potřebovala nabrat, jsem až moc hubená, takže hlavně přidat svaly emoticon a vyrýsovat postavu emoticon
18. únor 2014 v 09:13  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
iw1984
52
Registrovala se 18. června 2010 na beremese.cz. Na modrastrecha.cz přidala 2781 příspěvků. Má 62 přátel.
fotoportrét
fotoportrét
iw1984
52
Registrovala se 18. června 2010 na beremese.cz. Na modrastrecha.cz přidala 2772 příspěvků. Má 62 přátel.
 @tlustoska to jsem přesně já když běhám! emoticon emoticon
18. únor 2014 v 09:15  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
jennifer
149
Registrovala se 7. března 2006 na beremese.cz. Na modrastrecha.cz přidala 6781 příspěvků. Má 48 přátel.
fotoportrét
fotoportrét
jennifer
149
Registrovala se 7. března 2006 na beremese.cz. Na modrastrecha.cz přidala 6781 příspěvků. Má 48 přátel.
 @petapetruska složitý mi to nepřijde, ale fakt jak nemám kondičku tak je to poznat. ale baví mě to, třeba aerobic ten mě nebavil.
18. únor 2014 v 09:23  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
jennifer
149
Registrovala se 7. března 2006 na beremese.cz. Na modrastrecha.cz přidala 6781 příspěvků. Má 48 přátel.
fotoportrét
fotoportrét
jennifer
149
Registrovala se 7. března 2006 na beremese.cz. Na modrastrecha.cz přidala 6781 příspěvků. Má 48 přátel.
 @tlustoska tak nějak si připadám. emoticon
18. únor 2014 v 09:24  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
jennifer
149
Registrovala se 7. března 2006 na beremese.cz. Na modrastrecha.cz přidala 6781 příspěvků. Má 48 přátel.
fotoportrét
fotoportrét
jennifer
149
Registrovala se 7. března 2006 na beremese.cz. Na modrastrecha.cz přidala 6781 příspěvků. Má 48 přátel.
 @iw1984 držím palce s kouřením, ono to není nic lehkýho. můj tatka že taky přestane kouřit, nekouří moc, asi 3 cigarety denně a že místo toho bude žvýkat žvýkačky, a u toho pořád dělal, že kouří, stejně kouřit nepřestal a můj manžel taky jednu dobu chtěl přestat kouřit a když po týdnu viděl jak přibral, tak říká prdím na to. takže opravdu nic snadnýho to není.
držím palce. emoticon
18. únor 2014 v 09:28  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
tlustoska
195
Registrovala se 15. září 2010 na modrastrecha.cz. Přidala 455 příspěvků. Má 27 přátel. Trinidad a Tobago.
fotoportrét
fotoportrét
tlustoska
195
Registrovala se 15. září 2010 na modrastrecha.cz. Přidala 455 příspěvků. Má 27 přátel. Trinidad a Tobago.
 @iw1984
@jennifer já si tak nepřipadám, já tak fakt vypadám a jako štve mě Jilltyranosaurus, jak si tam hopsaj, s těma malejma prsama a plochym břichem a je to děsně easy..a mně se všechno všude plácá a natřásá emoticon
18. únor 2014 v 09:29  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
petapetruska
8
Registrovala se 21. ledna 2013 na beremese.cz. Na modrastrecha.cz přidala 3823 příspěvků. Má 8 přátel.
fotoportrét
fotoportrét
petapetruska
8
Registrovala se 21. ledna 2013 na beremese.cz. Na modrastrecha.cz přidala 3823 příspěvků. Má 8 přátel.
 @jennifer no ja se taky zpotim dost..a to jsem na zacatku emoticon...ale je to vazne super,ze to nedela vsechno treba 50krat..ale jen parkrat..pak dalsi..a utika to moc s ni
18. únor 2014 v 09:30  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
jennifer
149
Registrovala se 7. března 2006 na beremese.cz. Na modrastrecha.cz přidala 6781 příspěvků. Má 48 přátel.
fotoportrét
fotoportrét
jennifer
149
Registrovala se 7. března 2006 na beremese.cz. Na modrastrecha.cz přidala 6781 příspěvků. Má 48 přátel.
 @tlustoska asi tak nějak to mám i já. emoticon
@petapetruska taky se mi líbí, že to rychle uteče a že ty sestavy nejsou dlouhý a střídají se, je to fakt super. emoticon
18. únor 2014 v 09:35  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
petapetruska
8
Registrovala se 21. ledna 2013 na beremese.cz. Na modrastrecha.cz přidala 3823 příspěvků. Má 8 přátel.
fotoportrét
fotoportrét
petapetruska
8
Registrovala se 21. ledna 2013 na beremese.cz. Na modrastrecha.cz přidala 3823 příspěvků. Má 8 přátel.
 @jennifer a ze clovek jakoby necvici sam...emoticon
18. únor 2014 v 09:45  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
jennifer
149
Registrovala se 7. března 2006 na beremese.cz. Na modrastrecha.cz přidala 6781 příspěvků. Má 48 přátel.
fotoportrét
fotoportrét
jennifer
149
Registrovala se 7. března 2006 na beremese.cz. Na modrastrecha.cz přidala 6781 příspěvků. Má 48 přátel.
 @petapetruska taky mi to tak přijde, co jsem měla třeba aerobic tak mě to nebavilo, tohle je fakt super. akorát vše bolí, ale to je normální když se nic nedělá a pak začne. emoticon
18. únor 2014 v 10:40  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
petapetruska
8
Registrovala se 21. ledna 2013 na beremese.cz. Na modrastrecha.cz přidala 3823 příspěvků. Má 8 přátel.
fotoportrét
fotoportrét
petapetruska
8
Registrovala se 21. ledna 2013 na beremese.cz. Na modrastrecha.cz přidala 3823 příspěvků. Má 8 přátel.
 @jennifer je fajn ze clovek neztraci cas tim,ze nekam musi jet....ja treba cvicila vyzvu z FCB..ale tam me nebavilo,ze jsem cvicila sama..musela jsem to pocitat..tady si dam abych i videla kolik minut mi zbyva a jedu emoticon tak snad se to nemine ucinkem..emoticon..abych aspon sukni si v lete mohla vzit
18. únor 2014 v 10:45  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
lovely21
17
Registrovala se 24. září 2013 na modrastrecha.cz. Přidala 130 příspěvků. Má 25 přátel. Region Litoměřice.
fotoportrét
fotoportrét
lovely21
17
Registrovala se 24. září 2013 na modrastrecha.cz. Přidala 130 příspěvků. Má 25 přátel. Region Litoměřice.
 Ahoj děvčata, tak já mam za sebou všechny tři levely a v neděli jsem začala six week six pack level 2. Bolí mě i ty svaly, které nemám emoticon Každopádně je opravdu fajn, že člověk nemusí nikam chodit a půl hodinka uteče jak voda.
18. únor 2014 v 10:51  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
petapetruska
8
Registrovala se 21. ledna 2013 na beremese.cz. Na modrastrecha.cz přidala 3823 příspěvků. Má 8 přátel.
fotoportrét
fotoportrét
petapetruska
8
Registrovala se 21. ledna 2013 na beremese.cz. Na modrastrecha.cz přidala 3823 příspěvků. Má 8 přátel.
 @lovely21 a pozorovaly jsi nejake zmeny po tech 30ti dnech?
18. únor 2014 v 10:53  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
lovely21
17
Registrovala se 24. září 2013 na modrastrecha.cz. Přidala 130 příspěvků. Má 25 přátel. Region Litoměřice.
fotoportrét
fotoportrét
lovely21
17
Registrovala se 24. září 2013 na modrastrecha.cz. Přidala 130 příspěvků. Má 25 přátel. Region Litoměřice.
 Já se bohužel před tím nezměřila, takže mohu říci jen to, že na kalhotách potřebuji pásek a tak nějak celkově se cítím lehčí (možná spíš zpevněnější) a prostě lépe. Váha je stále stejná, jelikož jídelníček jsem nijak neupravovala (je pravda, že večer už si odpustím brambůrky, nebo tak něco, protože když si uvědomíš kolik toho musíš vyskákat kvůli pytlíčku brambůrek, tak Tě chuť přejde). A také se Ti tuk přeměňuje na svaly.
Můžu ale říct, že po ukončení každého levelu jsem si říkala jakou už mam kondičku a když jsem začla další úroveň, tak jsem zjistila, že nic moc emoticon
@petapetruska
18. únor 2014 v 10:58  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
petapetruska
8
Registrovala se 21. ledna 2013 na beremese.cz. Na modrastrecha.cz přidala 3823 příspěvků. Má 8 přátel.
fotoportrét
fotoportrét
petapetruska
8
Registrovala se 21. ledna 2013 na beremese.cz. Na modrastrecha.cz přidala 3823 příspěvků. Má 8 přátel.
 @lovely21 tak ten pasek je ale pozitivni ne?....ja bych tak moc potrebovala zpevnit..i zhubnout..ale pokud bych se jen zpevnila,tak bych i to brala teda..jsem jak plysak mekka emoticon
18. únor 2014 v 11:01  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
petapetruska
8
Registrovala se 21. ledna 2013 na beremese.cz. Na modrastrecha.cz přidala 3823 příspěvků. Má 8 přátel.
fotoportrét
fotoportrét
petapetruska
8
Registrovala se 21. ledna 2013 na beremese.cz. Na modrastrecha.cz přidala 3823 příspěvků. Má 8 přátel.
 @lovely21 tak se ted vyfot,at pak vidis zmeny emoticon docela jsem koukala,holky co se fotily..ty zmeny videt byly v porovnani,ale myslim,ze kdyby nemely ty fotky,tak ten rozdil moc neuvidi..preci jen..vidis se kazdy den..emoticon
18. únor 2014 v 11:05  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
jennifer
149
Registrovala se 7. března 2006 na beremese.cz. Na modrastrecha.cz přidala 6781 příspěvků. Má 48 přátel.
fotoportrét
fotoportrét
jennifer
149
Registrovala se 7. března 2006 na beremese.cz. Na modrastrecha.cz přidala 6781 příspěvků. Má 48 přátel.
 @petapetruska právě se mi líbí, že nikam nemusím. dívala jsem se i na posilovny co jsou jenom pro ženský, ale nechce se mi jezdit 60 km tam a 60 km zpátky. emoticon
18. únor 2014 v 11:13  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
linee
41
Registrovala se 9. července 2009 na beremese.cz. Na modrastrecha.cz přidala 2089 příspěvků. Má 9 přátel. Region Mělník.
fotoportrét
fotoportrét
linee
41
Registrovala se 9. července 2009 na beremese.cz. Na modrastrecha.cz přidala 2089 příspěvků. Má 9 přátel. Region Mělník.
 @tlustoska no, ja tzv. jumping jack (jak skaces nohami od sebe a ruce nahoru a dolu) davam pouze, kdyz si drzim prsa, jinak by mi je asi utrhlo, a to mam na sebe podpr.
18. únor 2014 v 11:17  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
ratatooy
57
Registrovala se 5. března 2008 na modrastrecha.cz. Přidala 1465 příspěvků. Má 32 přátel. Třebíč, Region Třebíč.
fotoportrét
fotoportrét
ratatooy
57
Registrovala se 5. března 2008 na modrastrecha.cz. Přidala 1465 příspěvků. Má 32 přátel. Třebíč, Region Třebíč.
 ted sem docvičila cvičím 6week 6packs a jinak sem už cvičila ripped in 30 to bylo asi nejlepší a 30 day shred
18. únor 2014 v 11:27  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
petapetruska
8
Registrovala se 21. ledna 2013 na beremese.cz. Na modrastrecha.cz přidala 3823 příspěvků. Má 8 přátel.
fotoportrét
fotoportrét
petapetruska
8
Registrovala se 21. ledna 2013 na beremese.cz. Na modrastrecha.cz přidala 3823 příspěvků. Má 8 přátel.
 @linee tak to si musis koupit kvalitni sportovni podprsenku..ja mam panache..stala sice kolem 1000 kc,ale je uuuuzasnaaa....prsa neskacou..super no...a drzi,je pohodlna..bomba no proste
18. únor 2014 v 11:33  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
astracreek
16
Registrovala se 24. února 2009 na beremese.cz. Na modrastrecha.cz přidala 73 příspěvků. Má 56 přátel. Region Praha.
  • Staví mi byt
    Modřany, Region Praha
fotoportrét
fotoportrét
astracreek
16
Registrovala se 24. února 2009 na beremese.cz. Na modrastrecha.cz přidala 73 příspěvků. Má 56 přátel. Region Praha.
  • Staví mi byt
    Modřany, Region Praha
 Ahoj, cvičila jsem celých 30 dní shred a musím říct, že mi to dost pomohlo na ruce, tam jsem zaznamenala úspěch. Bohužel to strašně odnesla kolena, mám nadváhu celkem velkou a to hopsání prostě na ty klouby není...
18. únor 2014 v 11:33  •  staví jí byt  • Odpověz  •  To se mi líbí
Jdi na stranu:   Zruš