Menu Forum

Cvičení s Jillian Michaels - cvičíte?

24. únor 2016  • 
 Přidej příspěvek
fotoportrét
fotoportrét
stenci
4
Registrovala se 22. listopadu 2012 na beremese.cz. Na modrastrecha.cz přidala 9 příspěvků. Má 7 přátel.
fotoportrét
fotoportrét
stenci
4
Registrovala se 22. listopadu 2012 na beremese.cz. Na modrastrecha.cz přidala 9 příspěvků. Má 7 přátel.
 @iw1984 Přeměřím se a vyfotím se vždycky tak jednou měsíčně, to mi stačí a jsou nejvíc vidět výsledky emoticon
18. únor 2014 v 19:16  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
iw1984
52
Registrovala se 18. června 2010 na beremese.cz. Na modrastrecha.cz přidala 2768 příspěvků. Má 62 přátel.
fotoportrét
fotoportrét
iw1984
52
Registrovala se 18. června 2010 na beremese.cz. Na modrastrecha.cz přidala 2768 příspěvků. Má 62 přátel.
 takže dámy, šestý den za mnou a bez mučení přiznávám, že jsem to dneska poprvé dala úplně bez šizení kromě kliků - ty nedám všechny ani dámské! emoticon Ale první den jsem udělala JEDEN a dneska skoro 10!! emoticon Navíc nechci mít ruce jak Arnold, že! emoticon Co se týče jídla, tak bohužel ještě stále dost žeru, tak zatím výsledky moc nevidím ( pozoruju se v zrcadle když lezu z vany emoticon ) Jinak jsem se zamilovala do bříška Anity - to je ta lehká děva pro začátečníky - když se na konci protahuju přes tu moji michellinku, tak mám akorád zkaženou náladu! emoticon Už se hrozně moc těším, až se při tom hopsání nebude nic třepat! emoticon Jinak mě nejvíc nebaví skákání přes švihadlo, po něm mě dost bolí nožičky. emoticon Ale vydržím, vydržím - zítra to nakombinuju se zumbou (mám permanentku, tak musím, ale víc hopsám na místě jak nějaký úspěšný kreace emoticon ) a ve čtvrtek jdu na rehabilitační cvíčo, tak to už se moc těším..takže holky, hlavu vzhůru, vypnout prsa, zatáhnout břicho a vydržeeet! PS: už se těším na tu plafkovou fotogalerii! emoticon emoticon emoticon
18. únor 2014 ve 20:15  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
roxxy
443
Registrovala se 27. července 2012 na modrastrecha.cz. Přidala 5946 příspěvků a 1 album. Má 119 přátel.
fotoportrét
fotoportrét
roxxy
443
Registrovala se 27. července 2012 na modrastrecha.cz. Přidala 5946 příspěvků a 1 album. Má 119 přátel.
 @iw1984 ja mam za sebou 2 den Level 1 a stehna mě teda bolej jako prase emoticon ale dneska se mi cvičilo o malinko lip a uteklo to jako blázenemoticon vcera jsem vsechno nafotila a doufám, že za měsíc to bude mít už jinej tvar(zpevněnej)emoticon snad ráno vstanu z posteleemoticon
18. únor 2014 ve 20:50  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
tlustoska
195
Registrovala se 15. září 2010 na modrastrecha.cz. Přidala 455 příspěvků. Má 27 přátel. Trinidad a Tobago.
fotoportrét
fotoportrét
tlustoska
195
Registrovala se 15. září 2010 na modrastrecha.cz. Přidala 455 příspěvků. Má 27 přátel. Trinidad a Tobago.
 @roxxy taky stehna? Já taky...
@iw1984 look at Nathalie, if you want to look like Nathalie, do what she does! emoticon grrrr
18. únor 2014 ve 21:03  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
osifonka
3
Registrovala se 23. ledna 2013 na modrastrecha.cz. Přidala 606 příspěvků. Má 5 přátel.
fotoportrét
fotoportrét
osifonka
3
Registrovala se 23. ledna 2013 na modrastrecha.cz. Přidala 606 příspěvků. Má 5 přátel.
 Já dneska odcvičila 3.den Level 1 a stehna bolí a ruce taky. Jinak klouby mě teda z tohohle cvičení vůbec nebolí, právě naopak mi to přijde lepší, než poskakovat na aerobicku, to není nic pro mě. Vyhovuje mi, že se mění často cviky, že to není pořád stejné emoticon já jsem docela zvyklá sportovat, začala jsem dělat vše v té těžší verzi kromě kliků, ty dávám jen dámské, tak proto možná stehna bolí. Nemůžu doma chodit ze schodů, jsem jak důchodce, ale jsem natěšená na další cvičení a na změnu po měsíci, doufám, že svaly narostou emoticon hubnout nechci, spíš naopak, přibrat, ale jen svaly emoticon
18. únor 2014 ve 21:19  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
jennifer
149
Registrovala se 7. března 2006 na beremese.cz. Na modrastrecha.cz přidala 6781 příspěvků. Má 48 přátel.
fotoportrét
fotoportrét
jennifer
149
Registrovala se 7. března 2006 na beremese.cz. Na modrastrecha.cz přidala 6781 příspěvků. Má 48 přátel.
 @osifonka, @roxxy já mám druhej den a taky z těch schodů chodím jak důchodce a ze stehnama i rukama to máme stejně. klouby taky v pohodě.
18. únor 2014 ve 21:51  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
petapetruska
8
Registrovala se 21. ledna 2013 na beremese.cz. Na modrastrecha.cz přidala 3823 příspěvků. Má 8 přátel.
fotoportrét
fotoportrét
petapetruska
8
Registrovala se 21. ledna 2013 na beremese.cz. Na modrastrecha.cz přidala 3823 příspěvků. Má 8 přátel.
 @roxxy
@tlustoska
@jennifer holkyyy...mam za sebou taky druhej den levelu 1...a stehna fakt boliii...ruce taky.....a trochu citim bricho...no na to,ze to vypada,ze se nic moc nedela..emoticon jsem zvedava na dnesek..kdy to prestane bolet??? emoticon
19. únor 2014 v 06:46  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
petapetruska
8
Registrovala se 21. ledna 2013 na beremese.cz. Na modrastrecha.cz přidala 3823 příspěvků. Má 8 přátel.
fotoportrét
fotoportrét
petapetruska
8
Registrovala se 21. ledna 2013 na beremese.cz. Na modrastrecha.cz přidala 3823 příspěvků. Má 8 přátel.
 @osifonka me vyhovuje ze se ty cviky nejedou do umoru,ale kdyz uz clovek rika-uz ne,vic nedam..tak rekne...ok and two more...and one and two..ok...emoticon
19. únor 2014 v 06:49  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
petapetruska
8
Registrovala se 21. ledna 2013 na beremese.cz. Na modrastrecha.cz přidala 3823 příspěvků. Má 8 přátel.
fotoportrét
fotoportrét
petapetruska
8
Registrovala se 21. ledna 2013 na beremese.cz. Na modrastrecha.cz přidala 3823 příspěvků. Má 8 přátel.
 jo a i prsa po stranach citim teda emoticon problem je,ze nechci nikomu rikat,ze cvicim-vi jen manzel..protoze chci vedet,zda to treba po tom mesici nekdo zpozoruje nebo ne..to je podle me ukazatel,jestli hubnu nebo ne..kdyz reknu,ze cvicim,tak mi budou rikat,ze hubnu..a to nechci..chci vedet,zda je to videt emoticon
19. únor 2014 v 07:03  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
roxxy
443
Registrovala se 27. července 2012 na modrastrecha.cz. Přidala 5946 příspěvků a 1 album. Má 119 přátel.
fotoportrét
fotoportrét
roxxy
443
Registrovala se 27. července 2012 na modrastrecha.cz. Přidala 5946 příspěvků a 1 album. Má 119 přátel.
 @petapetruska taky jsem to nikomu neřekla emoticon jenom tadyemoticon a taky by mě teda docela zajímalo kdy to přestane tak boletemoticon akorát v práci lezu jako chrobák emoticon)) snad to dneska rozchodím emoticon))
19. únor 2014 v 07:19  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
petapetruska
8
Registrovala se 21. ledna 2013 na beremese.cz. Na modrastrecha.cz přidala 3823 příspěvků. Má 8 přátel.
fotoportrét
fotoportrét
petapetruska
8
Registrovala se 21. ledna 2013 na beremese.cz. Na modrastrecha.cz přidala 3823 příspěvků. Má 8 přátel.
 @roxxy no ja zas chodim strasne pomalu..tak snad si toho nikdo nevsimne..snazim se co nejvic chodit,aby mi ty svaly uplne nezatuhly...a dala jsem dalsi den emoticon nevzdam to ani za nic..je to superemoticon a chci videt ty zatraceny vysledky...emoticondam tomu max.3 mesice a pokud bych nic nevidela,tak na to prdim..
19. únor 2014 v 07:35  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
iw1984
52
Registrovala se 18. června 2010 na beremese.cz. Na modrastrecha.cz přidala 2768 příspěvků. Má 62 přátel.
fotoportrét
fotoportrét
iw1984
52
Registrovala se 18. června 2010 na beremese.cz. Na modrastrecha.cz přidala 2768 příspěvků. Má 62 přátel.
 taky to o mě ví jen pár lidí, tak jsem potom zvědavá na reakce okolí! emoticon Dneska se ale cítím mnohem líp, přijde mi, že jsem se ráno ani nemusela TOLIK rvát do oblíbených jeans, nejsou mi samozřejmě nijak volné, ale ani mě už tolik netlačí přes pupek když sedím v práci! emoticon
19. únor 2014 v 07:42  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
osifonka
3
Registrovala se 23. ledna 2013 na modrastrecha.cz. Přidala 606 příspěvků. Má 5 přátel.
fotoportrét
fotoportrét
osifonka
3
Registrovala se 23. ledna 2013 na modrastrecha.cz. Přidala 606 příspěvků. Má 5 přátel.
 Jojo, taky si vždycky říkám, že už nemůžu a ona najednou změní cvik, to je super emoticon taky mě bolí i prsa z boku a pak i svaly kolem lopatek, no prostě celej člověk, ale super. Dneska je mi už o dost líp, ze schodů jsem ráno už sešla jako člověk a ne jako mrzák, na WC už jsem taky dosedala bez bolestné grimasy, tak snad už to teď bude jen lepší emoticon dneska 4. den, musím to nějak napasovat po práci mezi biatlon a hokej emoticon
U nás to ví taky jen manžel, ale u mně je to spíš pro to, že když někomu řeknu, že cvičím, tak mi všichni řeknou, co blázním. Jsem totiž naopak až moc hubená, ale já chci být spíš svalnatá a pevná než vychrtlá a povolená emoticon trochu jsem změnila i jídelníček, ale ne kvůli hubnutí, ale spíš, abych začala jíst trochu víc zdravěji a ne samé buchty a tak. Zrovna snídám bílý jogurt s cornflakes a banánem emoticon
19. únor 2014 v 07:43  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
porubajda
7
Registrovala se 20. ledna 2011 na modrastrecha.cz. Přidala 11 příspěvků a 1 album. Má 5 přátel. Region Ostrava.
fotoportrét
fotoportrét
porubajda
7
Registrovala se 20. ledna 2011 na modrastrecha.cz. Přidala 11 příspěvků a 1 album. Má 5 přátel. Region Ostrava.
 Holky, tak ja uz jsem zase zacla a mam za sebou 3.den a teda lytka me boli jak blazen emoticon Tentokrat to musim vydrzet tech 30 dni! Doufam, ze to bude videt, mam pred svatbou, tak se par centimetru dole bude moooc hodit emoticon
19. únor 2014 v 07:44  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
petapetruska
8
Registrovala se 21. ledna 2013 na beremese.cz. Na modrastrecha.cz přidala 3823 příspěvků. Má 8 přátel.
fotoportrét
fotoportrét
petapetruska
8
Registrovala se 21. ledna 2013 na beremese.cz. Na modrastrecha.cz přidala 3823 příspěvků. Má 8 přátel.
 @iw1984 no ja jen doufam,ze nejake vysledky budou emoticon
@osifonka tak to se stydim..ja posnidala chleba s lucinou a salamem emoticon
@porubajda tak 3.den me ceka nekdy odpoledne/vecer...a lytka necitim nijak..ale steha...ouuu
19. únor 2014 v 07:46  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
petapetruska
8
Registrovala se 21. ledna 2013 na beremese.cz. Na modrastrecha.cz přidala 3823 příspěvků. Má 8 přátel.
fotoportrét
fotoportrét
petapetruska
8
Registrovala se 21. ledna 2013 na beremese.cz. Na modrastrecha.cz přidala 3823 příspěvků. Má 8 přátel.
 @osifonka jo a musim rict,ze jsem vdecna za video..delala jsem drivavejc kliky uuuplne spatne emoticon
19. únor 2014 v 07:47  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
osifonka
3
Registrovala se 23. ledna 2013 na modrastrecha.cz. Přidala 606 příspěvků. Má 5 přátel.
fotoportrét
fotoportrét
osifonka
3
Registrovala se 23. ledna 2013 na modrastrecha.cz. Přidala 606 příspěvků. Má 5 přátel.
 Holky, jak tam dáváte do té odpovědi na začátku ten zavináč s tím jménem? Jako, že chcete na někoho reagovat? emoticon to neumím emoticon
Nestyď se, já včera ještě o půl desáté do sebe tlačila sušenky emoticon ale já prostě jak mám výdej, tak musím mít i příjem. Už takhle jím víc než manžel, takže ten když mě včera viděl, tak se zděsil, že si nedovede představit, co všechno do sebe budu tlačit teď emoticon prý ho za chvíli sežeru.
To video je super, já někde našla odkaz na video, kde Jill podrobně ukazuje jednotlivé cviky pomalu, aby bylo zřetelně vidět, jak se to správně dělá...zkusím to pohledat...
19. únor 2014 v 07:53  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
petapetruska
8
Registrovala se 21. ledna 2013 na beremese.cz. Na modrastrecha.cz přidala 3823 příspěvků. Má 8 přátel.
fotoportrét
fotoportrét
petapetruska
8
Registrovala se 21. ledna 2013 na beremese.cz. Na modrastrecha.cz přidala 3823 příspěvků. Má 8 přátel.
 @osifonka jinak musim rict,ze jsem vyzkousela cviceni mraky...slender you-na stolech,ktere vam pomahaji-absolutne k nicemu..nezpotite se,nic neboli a zadny vysledky..vacu shape..nic moc..drahy a neni to na kazdej den,expreska..neskutecna kazdodeni nuda,zadny vysledky,minimalni unava,pilates-super,akorat to nejde kazdej den nekam jezdit a platit,zumba-super relax,zadnej vysledek...takze ja uz vim,ze pokud se nezpotim a necitim svaly,jsou to vyhozeny prachy..s Jill se zpotim,citim svaly a prachy me to nestoji zadny emoticon
19. únor 2014 v 07:53  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
petapetruska
8
Registrovala se 21. ledna 2013 na beremese.cz. Na modrastrecha.cz přidala 3823 příspěvků. Má 8 přátel.
fotoportrét
fotoportrét
petapetruska
8
Registrovala se 21. ledna 2013 na beremese.cz. Na modrastrecha.cz přidala 3823 příspěvků. Má 8 přátel.
 @osifonka kliknes na odppovez-je to pod prispevkem vzdy..ja vcera v puj 10 jedla uzenou polivku..ale jen malinko..protoze jsem driv neprisla domu a fakt jsme mela hlad
19. únor 2014 v 07:54  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
iw1984
52
Registrovala se 18. června 2010 na beremese.cz. Na modrastrecha.cz přidala 2768 příspěvků. Má 62 přátel.
fotoportrét
fotoportrét
iw1984
52
Registrovala se 18. června 2010 na beremese.cz. Na modrastrecha.cz přidala 2768 příspěvků. Má 62 přátel.
 @tlustoska Natalie má moc široký ramena na mě už! emoticon
19. únor 2014 v 08:03  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
osifonka
3
Registrovala se 23. ledna 2013 na modrastrecha.cz. Přidala 606 příspěvků. Má 5 přátel.
fotoportrét
fotoportrét
osifonka
3
Registrovala se 23. ledna 2013 na modrastrecha.cz. Přidala 606 příspěvků. Má 5 přátel.
 @petapetruska Aha, super, díky moc emoticon
Já zkušenosti moc nemám, pže tím, že jsem dost hubená a hodně sportuju normálně (běžky, lyže, spinning kolo, windsurfing, voleybal) tak jsem doma nikdy necvičila, ale teď jsem byla 2 měsíce nemocná a nic jsem nemohla dělat, mám se šetřit (jsem po zápalu plic a angíně), tak jsem si řekla, že budu něco dělat doma. Našla jsem pak video Nikky o její proměně a když jsem viděla, jak si dokázala vypracovat tělo, tak jsem si řekla, že to taky zkusím. Líbí se mi, když je na těle vidět sval, nemám ráda ty vychrtlé holky, které svaly neviděly ani z rychlíku....pokud tohle zabere, bude to super, těch 25 min denně se dá vždycky najít emoticon

Tady je odkaz na ty cviky
http://mojetelo.blogspot.cz/2014/01/jillian-michaels-bodyshred-jak-cvicit.html
19. únor 2014 v 08:04  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
petapetruska
8
Registrovala se 21. ledna 2013 na beremese.cz. Na modrastrecha.cz přidala 3823 příspěvků. Má 8 přátel.
fotoportrét
fotoportrét
petapetruska
8
Registrovala se 21. ledna 2013 na beremese.cz. Na modrastrecha.cz přidala 3823 příspěvků. Má 8 přátel.
 @osifonka no me se libi,ze to neni ani tech 30 minut,ze je tam to zahrati a pak protazeni-to prichazi zpravidla potom co si rikam,ze uz nemuzu..a pak mi bleskne,ze se jdem protahnout emoticon
19. únor 2014 v 08:05  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
roxxy
443
Registrovala se 27. července 2012 na modrastrecha.cz. Přidala 5946 příspěvků a 1 album. Má 119 přátel.
fotoportrét
fotoportrét
roxxy
443
Registrovala se 27. července 2012 na modrastrecha.cz. Přidala 5946 příspěvků a 1 album. Má 119 přátel.
 @petapetruska taky chci vidět ty výsledky !!! emoticon chtěla bych to ještě proložit 2 x týdne eliptickým trenažérem na 5 km, tak snad nezdechnu emoticon))
19. únor 2014 v 08:08  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
petapetruska
8
Registrovala se 21. ledna 2013 na beremese.cz. Na modrastrecha.cz přidala 3823 příspěvků. Má 8 přátel.
fotoportrét
fotoportrét
petapetruska
8
Registrovala se 21. ledna 2013 na beremese.cz. Na modrastrecha.cz přidala 3823 příspěvků. Má 8 přátel.
 @roxxy tak to bych zdechla..a hl.vim,ze kdybych mela nekam jezdit a platit tak nevydrzim dlouho
19. únor 2014 v 08:27  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
linee
41
Registrovala se 9. července 2009 na beremese.cz. Na modrastrecha.cz přidala 2089 příspěvků. Má 9 přátel. Region Mělník.
fotoportrét
fotoportrét
linee
41
Registrovala se 9. července 2009 na beremese.cz. Na modrastrecha.cz přidala 2089 příspěvků. Má 9 přátel. Region Mělník.
 @tlustoska ty mas u nas doma kameru?emoticon
19. únor 2014 v 08:32  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
petra_d
424
Registrovala se 8. srpna 2010 na modrastrecha.cz. Přidala 6290 příspěvků. Má 82 přátel.
fotoportrét
fotoportrét
petra_d
424
Registrovala se 8. srpna 2010 na modrastrecha.cz. Přidala 6289 příspěvků. Má 82 přátel.
 @kofinka k tý podprsence - taky mám mega krásný velký prsa emoticon 75 G emoticon dělám to tak, že nosím dvě podprdy - jednu normální (starou vyřazenou) a na ní druhou pevnou sportovní .... emoticon
19. únor 2014 v 08:42  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
tlustoska
195
Registrovala se 15. září 2010 na modrastrecha.cz. Přidala 455 příspěvků. Má 27 přátel. Trinidad a Tobago.
fotoportrét
fotoportrét
tlustoska
195
Registrovala se 15. září 2010 na modrastrecha.cz. Přidala 455 příspěvků. Má 27 přátel. Trinidad a Tobago.
 @linee kdyby jenom u vás emoticon emoticon emoticon
19. únor 2014 v 08:55  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
petapetruska
8
Registrovala se 21. ledna 2013 na beremese.cz. Na modrastrecha.cz přidala 3823 příspěvků. Má 8 přátel.
fotoportrét
fotoportrét
petapetruska
8
Registrovala se 21. ledna 2013 na beremese.cz. Na modrastrecha.cz přidala 3823 příspěvků. Má 8 přátel.
 @petra_d zkus tu panache..ta je supeeer...vazne prsa drziii..je teda drazsi,ale neni problem s reklamaci kdyz treba vybledne barva atd..kdyz se ti zmensi obvod,tak ti ji presijou ..super
19. únor 2014 v 09:03  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
roxxy
443
Registrovala se 27. července 2012 na modrastrecha.cz. Přidala 5946 příspěvků a 1 album. Má 119 přátel.
fotoportrét
fotoportrét
roxxy
443
Registrovala se 27. července 2012 na modrastrecha.cz. Přidala 5946 příspěvků a 1 album. Má 119 přátel.
 @petapetruska nezdechla emoticon hlídáš si tepovou frekvenci a je to taková jízda "skoro" v klídku, ale i u ní se zpotíš emoticon
19. únor 2014 v 09:11  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
petapetruska
8
Registrovala se 21. ledna 2013 na beremese.cz. Na modrastrecha.cz přidala 3823 příspěvků. Má 8 přátel.
fotoportrét
fotoportrét
petapetruska
8
Registrovala se 21. ledna 2013 na beremese.cz. Na modrastrecha.cz přidala 3823 příspěvků. Má 8 přátel.
 @roxxy nj..ale uz musis nekam jit/jet,prevlikat se,jet zpet...neeee :-P
19. únor 2014 v 09:23  • Odpověz  •  To se mi líbí
Jdi na stranu:   Zruš